Wir alle setzen uns Ziele im Leben. Einige stecken sich sehr große, andere eher kleinere. Und ich? Ich will eine lange, rote Löwenmähne haben. Ihr merkt, ich strebe Großes an :') Um seine Haare relativ gesund wachsen zu lassen, braucht es neben viel Geduld auch eine gute Haarroutine, die in meinem Fall vegan und günstig sein soll. Warum ich mit "No-Poo" aufgehört habe, welche Produkte ich momentan nutze und wie ich das tue, erfahrt ihr in diesem Post.
All of us set goals that we want to reach in our lives. Some set big ones, some rather small ones.And what about me? One of my goals is to have a long, red lion's mane. Wow, ambitious, I know :') To get hair to grow long, one needs not only patience, but a good hair care routine - which, in my case, should be vegan and affordable. Why I quit "No-Poo", the products that I use at the moment, and how I do so, will be the topic of today's post.
[überspringt diesen Part, wenn ihr zu meiner Routine übergehen wollt / skip this part if you want to get to my routine^^]
Bevor sich meine jetzige Routine einpendeln konnte, habe ich viele der "No-Poo"-Methoden ausprobiert, bei denen es darum geht, auf Shampoo oder andere konventionelle Pflegeprodukte zu verzichten. Die Alternativen habe ich bereits in diesem Blogpost aufgelistet.
Mit Roggenmehl habe ich insgesamt die besten Erfolge erziehlt. Zu Beginn reinigte es gründlich aber sanft, meine Haare hatten Volumen und eine schöne Welle. Nur leider bemerkte ich schnell, dass ich Probleme beim Auswaschen der Mischung hatte. Nach mindstens 2 Wäschen hatte ich eine Art "Mehlschleier" auf den Haaren. Da ich gleichzeitig mit dem "No-Poo" Start auch meine Haarkur aufgab, musste ich mich, trotz den Ölen die ich stattdessen nutze, so viel häufiger von ein paar Centimetern der Länge trennen als vorher. Auf das ganze Herumexperimentieren hatte mein Selbstbewusstsein einfach irgendwann keine Lust mehr. Wenn ich meine Haare wasche, also a) viel Wasser nutzen muss und b) die ewig lange Trocknungszeit auf mich nehme, sollen sie danach auch für ein paar Tage gut aussehen. Diese Gewissheit hatte ich nie.
Kritik an konventionellen Pflegeprodukten kann ich vollkommen verstehen, wenn sie viele schädliche Stoffe enthalten oder in Plastik verpackt sind. Viele Menschen erfahren Probleme aufgrund von Shampoo! Trotzdem hat mich die "Shampoo ist das pure Böse"-Einstellung vieler "No-Poo"ler in verschiedenen Facebook-Gruppen gestört. Es wurde alles dafür getan, dass ein Mitglied auch ja nicht wieder zu Shampoo greift, trotz Kopfjucken, starken Schuppen oder Haarausfall. Auf Teufel-komm-raus das Ganze durchboxen zu wollen, bringt den Haaren dann auch nichts. Das klingt jetzt alles sehr negativ, aber es handelt sich hier natürlich um wunderbare, hilfreiche Menschen, die etwas unkonventionelles versuchen wollen. Ich bereue meine Erfahrung auch nicht und kann jedem empfehlen, das Ganze auszuprobieren! Auf Dauer, und für mein Ziel, ist es momentan jedoch nicht mehr das Richtige.
Mit Roggenmehl habe ich insgesamt die besten Erfolge erziehlt. Zu Beginn reinigte es gründlich aber sanft, meine Haare hatten Volumen und eine schöne Welle. Nur leider bemerkte ich schnell, dass ich Probleme beim Auswaschen der Mischung hatte. Nach mindstens 2 Wäschen hatte ich eine Art "Mehlschleier" auf den Haaren. Da ich gleichzeitig mit dem "No-Poo" Start auch meine Haarkur aufgab, musste ich mich, trotz den Ölen die ich stattdessen nutze, so viel häufiger von ein paar Centimetern der Länge trennen als vorher. Auf das ganze Herumexperimentieren hatte mein Selbstbewusstsein einfach irgendwann keine Lust mehr. Wenn ich meine Haare wasche, also a) viel Wasser nutzen muss und b) die ewig lange Trocknungszeit auf mich nehme, sollen sie danach auch für ein paar Tage gut aussehen. Diese Gewissheit hatte ich nie.
Kritik an konventionellen Pflegeprodukten kann ich vollkommen verstehen, wenn sie viele schädliche Stoffe enthalten oder in Plastik verpackt sind. Viele Menschen erfahren Probleme aufgrund von Shampoo! Trotzdem hat mich die "Shampoo ist das pure Böse"-Einstellung vieler "No-Poo"ler in verschiedenen Facebook-Gruppen gestört. Es wurde alles dafür getan, dass ein Mitglied auch ja nicht wieder zu Shampoo greift, trotz Kopfjucken, starken Schuppen oder Haarausfall. Auf Teufel-komm-raus das Ganze durchboxen zu wollen, bringt den Haaren dann auch nichts. Das klingt jetzt alles sehr negativ, aber es handelt sich hier natürlich um wunderbare, hilfreiche Menschen, die etwas unkonventionelles versuchen wollen. Ich bereue meine Erfahrung auch nicht und kann jedem empfehlen, das Ganze auszuprobieren! Auf Dauer, und für mein Ziel, ist es momentan jedoch nicht mehr das Richtige.
/// Before I was able to call this a "routine", I tried many of the "No-Poo" Methods which are about ditching shampoo and other conventional haircare products. I listed the alternatives in this blogpost.
I've had the best results with rye flour. In the beginning it cleansed well but mildly, my hair got volume and a nice wave. Unfortunately I noticed that I had problems with washing the mixture out properly. It looked and felt like there was a "veil" of flour still on my hair after at least 2 washes. Since I also ditched all my other hair treatments, I needed - despite using oils - to have my ends trimmed far more often than I had to when using shampoo. My confidence was really fed up with the experiments towards the end as well. When I wash my hair and a) use lots of water and b) wait ages for it to dry, I want it to look good afterwards, for a few days at least. But I never had certainty.
I completely agree with those who criticize conventional haircare products for containing harmful ingredients and being packaged in plastic. Many people experience problems with shampoo! But the "shampoo is the pure evil spawn of satan" - attitude in many german "no-poo" facebook groups kinda bothers me. Everything was done to keep members from using shampoo again, even if they started to experience bad itching, hairfall or flaking. Tto push through it despite having serious problems, isn't going to help your hair either.
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Also 'nu (vegane) Butter bei 'de (lebende) Fische - was macht sie denn jetzt?
Mein Beweggrund, zu No-Poo überzugehen, waren damals meine ständig juckende Kopfhaut und der Wunsch nach längeren Waschabständen. Währenddessen habe ich mich noch mehr über Inhaltsstoffe in Shampoos informiert. Mir wurde klar, dass ich Dinge wie Sodium Laureth Sulfate, Silikone und Alkohol nicht mehr an meine Kopfhaut bzw. Haare lassen wollte. Es ist aber garnicht so einfach, ein Shampoo mit vernünftigen Inhaltsstoffen zu finden.
So let's get to the point, what is she doing NOW?
My motivation to go "No-Poo" were my always-itchy scalp and the wish for having to wash less often. I started to research ingredients in shampoos and realized that I didn't want things like Sodium Laureth Sulfate, silicones or alcohol to touch my scalp or hair anymore. But it's not easy to find a shampoo with good ingredients.
Über die vielen Ecken des Internets gelangte ich zu der Marke Urtekram (*dieser Post ist nicht gesponsert. Leider). Diese stammt aus Dänemark und stellt Haarpflege her, die u.a. Fairtrade, EKO-Verifiziert und vegan sind. Sie nutzen mildere Tenside auf Zucker- oder Kokosbasis und verzichten auf Alkohol, Silikone und Konservierungsstoffe. Was mich beeindruckt hat, ist der hohe Aloe-Vera Anteil in den Shampoos, der gut für trockene Kopfhaut ist. Ich habe bereits 2 der Shampoos getestet:
While doing research, i stumbled across the brand Urtekram (*this post is not sponsored, unfortunately). It's a danish brand that makes shampoos and other haircare products that are fairtrade, EKO-verified and vegan, among other aspects. They use mild tensides based on sugar or coconut and don't use any alcohol, silicones or conservatives. What impressed me the most is the high amount of aloe vera in their shampoos, which is great for a dry scalp. I tested 2 of their shampoos already:
"Rasul" enthält Lavaerde und soll Volumen bringen, riecht leicht nach Minze und ist vegan.[Urtekram: "Seit Jahrhunderten wäscht man sich in Afrika das Haar in Seifenschlamm. Wir haben unser Rasul mit Aloe Vera, Glyzerin und reichlich Minze kombiniert, damit Sie glänzendes, sauberes Haar erhalten, und mit einem Duft, der Sie auf eine Welle der Frische schickt. Vor Gebrauch schütteln."]
"Rhassoul" contains volcanic earth and is supposed to give your hair volume. It smells slightly minty and is vegan.
[Urtekram: "For centuries, the people of Africa have washed their hair with soap mud. We have combined our rhassoul with aloe vera, glycerine and plenty of mint, leaving your hair sparkling, clean and with a scent that will have you floating on a wave of freshness. Shake before use."]
"Nettle" enthält Brennsesselextrakt und soll empfindliche, trockene Kopfhaut beruhigen und gegen Schuppen helfen. Ebenso vegan.
[Urtekram: "Brennnesseln werden seit Tausenden von Jahren in der alten Kräutermedizintradition verwendet. Jetzt können Sie Ihrer Kopfhaut mit der Kraft von Brennnesseln, Magnolienrindenextrakt und pflegendem Aloe Vera neues Leben verleihen."]
"Nettle" contains nettle-extract and is supposed to calm a sensitive, dry scalp and help against dandruff. Also vegan.
[Urtekram: "Nettles have been used for thousands of years in terms of old herb medicine tradition. Now, you can give your scalp new life with the power of nettles, magnolia bark extract and nurturing aloe vera."]
Die Shampoos kosten knapp 7€ für 250ml (12€ für 500ml) bei meinem Alnatura und sind auf Amazon & Ebay to bekommen. Ich hätte auch nie gedacht, dass ich mal so viel Geld für Shampoo ausgeben würde, aber die Inhaltsstoffe sind es einfach wert, und ich gehe sparsam damit um.
Ich würde euch ja gerne sagen, welches von beiden ich besser finde - aber momentan benutze ich beide! In der Waschleistung kann ich keinen Unterschied feststellen, jedoch finde ich das Nettle-Shampoo etwas weniger aggresiv auf der Kopfhaut als das Rasul und würde eher das Erstere nachkaufen.
Die Plastikverpackung ist mir leider noch ein Dorn im Auge (Urtekram, bitte macht zumindest eine Shampoobar!), aber durch die Verwendung von Shampoo ist es mir nun wieder möglich, meine Haare zu ölen - und das tut meiner Kopfhaut unglaublich gut und hat das konstante Kopfjucken vergrault! Hier meine derzeitige Routine:
The shampoos cost about 7€ for 250ml (12€ for 500ml) in my local organic supermarket and are available on Ebay & Amazon, too. I myself never thought that I'd ever spend that much money on a shampoo, but the ingredients are just worth it.
I'd love to tell you whitch shampoo i like most, but at the moment I use them both! The washing-power is about the same, but I do notice that the rasul shampoo is harsher on my scalp than the nettle-shampoo, so I would repurchase the latter.
Obviously, the plastic packaging still bothers me (Urtekram, please make a shampoobar!), but by using shampoo i'm finally able to do hair-oiling - which is amazing for my scalp and has stopped the constant itching! Here is my current routine:
I.// Oiling
I. Eigentlich war es nur als "Ab-und-zu" Ding gedacht, aber da mein Kopf so das Shampoo um Längen besser verträgt, öle ich momentan vor jeder Haarwäsche meine Haare. Je länger das Öl einwirkt, desto besser. Ich nehme mir also einen kleinen Teller und gebe verschiedene Öle darauf: Rapsöl (weil günstig), Kokosöl, Jojobaöl, Rizinusöl + Rosmarinöl. Das Ölgemisch erhitze ich dann in der Mikrowelle und trage es mit den Fingern auf. Ein wenig (oder auch mal viel zu viel, uuups) gebe ich auch in die Längen. Dann drehe ich mir einen Knödel auf dem Kopf, schlafe oder und warte bis zur Dusche.
I. Actually this was meant to be a "once-a-week" thing at best, but my scalp reacts to the shampoo much better when I oiled my hair beforehand, so I do it before each wash momentarily. The longer the oil can sit on my hair, the better. I take a small plate and put several different oils onto it: canola oil (because cheap. And always in my kitchen), coconut oil, jojoba- and castoroil + rosmary oil. I heat that mixture in the microwave and apply it to my scalp with my fingers, and put a little but (or way too much, uups) in my lenghts as well. Then I just put my hair up, sleep or wait until I shower.
II.// Das Shampoonieren / Shampooing
II. Zunächst spüle ich die Haare erstmal mit heißem Wasser ab, um etwas von dem Öl zu entfernen. Dies ist auch der einzige Punkt, an dem ich heißes Wasser für meine Haare nutze, ansonsten bleibt es komplett kalt. Nun gebe ich c.a. 1 Kaffeelöffel von dem Urtekram Shampoo in eine Plastikflasche und fülle sie mit etwas Wasser (bei dieser 750ml Flasche ca. 1/4). Nach dem Schütteln lasse ich das "Shampoowasser" kopfüber erstmal über meinen Hinterkopf laufen und rubble hin und her, damit es mehr schäumt. Zum Ende hin fülle ich die Flasche wieder mit etwas Wasser auf, damit auch der gesamte Schaum auf meinen Haaren landet. Dann spüle ich meine Haare aus und tue dasselbe nochmal, da 1x shampoonieren das Öl nicht herausbekommt. Beim 1. Waschgang nutze ich momentan das Urtektam Rasul, beim 2. das Nettle-Shampoo.
II. First I rinse my hair with warm water to get rid of some of the oil.This is the only point at which I use hot water, apart from that I only use it completely cold. Now, I put about 1 little spoon of the shampoo into a bottle and fill 1/4 of it with water. I shake it and let the "shampoo-water" run, headfirst, over the back of my head and rub it to create foam. Towards the end I fill the bottle up with a little bit of water again to make sure that all the foam gets out. I rinse my hair completely and repeat all of this again, because shampooing just once doesn't get out all the oil. In the first round I like to use the Rhassoul-, in the 2nd run the nettle-shampoo.
III.// Haarpflege / Treatments
III. Nach dem erneuten Ausspülen wringe ich meine Haare aus und gebe etwas Aloe Vera Gel sowie eine kleine Menge von der Alterra Glanz-Kur in meine Handfläche, verreibe sie und streiche sie über meine Längen. Erst nach der Körperdusche spüle ich meine Haare mit kaltem Wasser aus.
Und nun darf das Ganze trocknen. Das dauert bei mir, durch meine Haardichte und Mangel an einem Fön, bis zu 5 Stunden... Vielleicht muss ich mir doch mal einen anschaffen. Naja. Meistens gebe ich in die trockenen Haare dann noch etwas von meinem Ölgemisch. Ansonsten nutze ich keine anderen Stylingprodukte oder Tools.
III. After rinsing my hair again, I wring my hair and put some Aloe Vera Gel, as well as a little amount of an organic deep treatment (by a German drugstore brand), into the palm of my hand, rub them together and run it through my ends. After hopping under the shower with my hair up, I rinse with cold water one last time.
And now, the entire thing is ready to dry. And dear lord, that takes up to 5 hours - due to the amount of hair on my head, and the lack of a hair- dryer. ..maybe I really have to invest in one. Anyways, I often put some of the oil-mixture from before into my ends as well. I don't use any other tools or products on my hair.
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Meine Haare halten ca. 2-3 Tage durch, bis sie so fettig sind, dass ich sie wieder waschen muss. Durch das Ölen geht es meiner Kopfhaut aber so gut, dass ich mit etwas Trockenshampoo im Pony-Bereich schon fast 4 Tage durchhalte! Mein Trockenshampoo habe ich mir selbst gemacht, aus Speisestärke, Kakaopulver und Zimt.
My hair lasts about 2-3 days until they become "I need to wash now i guess"-greasy. The oiling has improved my scalp so much that I can go almost 4 days without washing, with the help of a little dry shampoo in the area of my bangs. I made the dry shampoo myself using starch, cocoa powder and cinnamon.
Ganz perfekt ist meine Routine natürlich noch nicht. Ich werde mich noch auf die Suche nach einer Shampoobar und einer Alternative zu der Alterra-Kur machen, um Plastik zu sparen. Und ich bin stets offen für andere Haarwaschmethoden. Aber durch die Nutzung der sehr ergibigen Öle und dem Aloe Vera Gel kann ich zumindest auf Haarpflege-Chemiebomben verzichten (und Geld sparen). Somit kann man das hier als "Low-Poo" bezeichnen - wenig Shampoo bzw. wenig Krams, der wirklich unnötig ist oder garnicht an den Körper oder in unser Abwasser gehört.
My routine isn't completely perfect yet. I really want to find a shampoo bar (with similar ingredients to Urtekram) and an alternative to the deep-conditioning treatment, to save on plastic. And I'm always open to learn about other ways of washing your hair. But due to the use of very long-lasting, rich oils and the aloe vera gel, I can skip heavy chemicals in my haircare now (and save money). That way, my current routine can be called "low-poo" - low amounts of shampoo and less stuff, that doesn't need to be in the bottle, on your skin and in our water.
Wie ich meine Haare mit Henna färbe, erfahrt ihr übrigens hier. / You can learn about how I dye my hair with henna here.
Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Routine etwas inspirieren konnte, unabhängig davon, ob ihr meine Haare jetzt schön findet oder nicht! ^^ Vielen Dank für's Lesen,
I hope that I was able to inspire you by sharing my personal routine, no matter if you like how my hair looks or not! ^^ Thanks so much for reading,
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